Bolos & tortas: tabela de calorias

Graças a gorduras, açúcares e farinhas que geralmente compõem bolos e tortas, estes costumam conter muitas calorias e pouco valor nutricional para o corpo. Tortas salgadas podem conter bastante sal e sódio. Controlar o tamanho das porções é essencial, especialmente quando junto de várias coberturas e acompanhamentos. Confira nossa tabela de calorias de bolos e tortas para mais informações nutricionais.

Alimento	Porção	Calorias	Porção	Calorias
Bolo de aniversário	100 g	400 kcal	1 pedaço (85 g)	340 kcal
Bolo de banana com aveia	100 g	151 kcal	1 pedaço (90 g)	136 kcal
Bolo de cenoura	100 g	415 kcal	1 fatia (180 g)	747 kcal
Bolo de cenoura com cobertura	100 g	400 kcal	1 pedaço (80 g)	320 kcal
Bolo de chocolate	100 g	345 kcal	1 pedaço (125 g)	432 kcal
Bolo de chocolate com cobertura de chocolate	100 g	439 kcal	1 porção (66 g)	290 kcal
Bolo de coco	100 g	356 kcal	1 pedaço (109 g)	388 kcal
Bolo de laranja	100 g	361 kcal	1 porção (80 g)	289 kcal
Bolo de limão	100 g	384 kcal	1 pedaço (120 g)	461 kcal
Bolo de queijo	100 g	327 kcal	1 fatia, pequeno (80 g)	262 kcal
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Brownie	100 g	507 kcal	1 pedaço, pequeno (30 g)	152 kcal
Cupcake	100 g	308 kcal	1 pedaço (67 g)	206 kcal
Fatia de bolo de chocolate	100 g	439 kcal	1 porção (66 g)	290 kcal
Fubá, cozido	100 g	350 kcal	1 porção (50 g)	175 kcal
Kouglof	100 g	427 kcal	1 porção (70 g)	299 kcal
Muffin	100 g	222 kcal	1 porção, pequeno (66 g)	146 kcal
Muffin de chocolate	100 g	297 kcal	1 porção, pequeno (70 g)	208 kcal
Panetone	100 g	365 kcal	1 fatia (83 g)	303 kcal
Pão de ló	100 g	232 kcal	1 pedaço (63 g)	146 kcal
Rosquinha	100 g	396 kcal	1 pedaço (54 g)	214 kcal
Strudel de maçã	100 g	170 kcal	1 fatia (80 g)	136 kcal
Tarte tatin	100 g	170 kcal	1 pedaço (120 g)	204 kcal
Torta	100 g	501 kcal	1 fatia, pequeno (70 g)	351 kcal
Torta de banana	100 g	309 kcal	1 pedaço (60 g)	185 kcal
Torta de maçã	100 g	265 kcal	1 pedaço (125 g)	331 kcal