Leite & laticínios: tabela de calorias

Leites e laticínios geralmente contêm um bom equilíbrio entre gorduras, carboidratos e proteínas, mas as calorias dependem muito do teor de gordura do leite. Também existe uma enorme variedade de leites vegetais no mercado, só fique de olho na adição de açúcares. Confira nossa tabela de calorias de leites e laticínios para mais informações nutricionais.

Alimento	Porção	Calorias	Porção	Calorias
Achocolatado	100 ml	132 kcal	1 copo (200 ml)	264 kcal
Chantilly 63	100 g	162 kcal	1 porção (20 g)	32 kcal
Chocolate quente	100 ml	132 kcal	1 xícara, pequeno (150 ml)	198 kcal
Creme de leite	100 g	308 kcal	1 porção (30 g)	92 kcal
Danoninho (Danone)	100 g	98 kcal	1 porção (40 g)	39 kcal
Farinha lactea	100 g	403 kcal	1 porção (30 g)	121 kcal
Leite	100 ml	65 kcal	1 copo (200 ml)	130 kcal
Leite com cafe	100 ml	34 kcal	1 xícara (240 ml)	80 kcal
Leite com nescau	100 ml	78 kcal	1 copo (200 ml)	155 kcal
Leite com toddy	100 g	91 kcal	1 copo (220 g)	200 kcal
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Leite de amêndoa	100 ml	22 kcal	1 copo (200 ml)	44 kcal
Leite de arroz	100 ml	53 kcal	1 xícara (240 ml)	126 kcal
Leite de cabra	100 ml	67 kcal	1 copo (200 ml)	134 kcal
Leite de coco	100 ml	230 kcal	1 copo (200 ml)	460 kcal
Leite de soja	100 ml	36 kcal	1 xícara (240 ml)	87 kcal
Leite de soja light	100 ml	28 kcal	1 copo (240 ml)	68 kcal
Leite desnatado	100 ml	35 kcal	1 copo (200 ml)	69 kcal
Leite em po desnatado	100 g	496 kcal	1 porção (32 g)	159 kcal
Leite em pó	100 g	482 kcal	1 colher de sopa (6.5 g)	31 kcal
Leite fermentado	100 ml	67 kcal	1 porção (25 ml)	17 kcal
Leite ninho levinho	100 g	427 kcal	1 porção (22 g)	94 kcal
Leite semidesnatado	100 ml	47 kcal	1 copo (200 ml)	93 kcal
Leite zero lactose	100 ml	39 kcal	1 copo (200 ml)	77 kcal
Mascarpone	100 g	393 kcal	1 pacote (250 g)	982 kcal
Nata	100 g	308 kcal	1 porção (10 g)	31 kcal
Pó de leite magro	100 g	357 kcal	1 porção (10 g)	36 kcal
Queijo coalho	100 g	355 kcal	1 porção (30 g)	107 kcal
Suco de soja	100 ml	39 kcal	1 copo (200 ml)	78 kcal
Toddynho	100 ml	84 kcal	1 garrafa (200 ml)	167 kcal
Uht leite	100 ml	65 kcal	1 copo (200 ml)	130 kcal
Yakult	100 ml	67 kcal	1 garrafa (80 ml)	54 kcal