Nozes & sementes: tabela de calorias
| Alimento | Porção | Calorias | Porção | Calorias |
|---|---|---|---|---|
Amendoim | 100 g | 605 kcal | 1 porção (30 g) | 182 kcal |
Amendoim cozido | 100 g | 318 kcal | 1 porção (28 g) | 89 kcal |
Amendoim, cru | 100 g | 540 kcal | 1 porção (15 g) | 81 kcal |
Amêndoa | 100 g | 619 kcal | 1 pedaço (1 g) | 6 kcal |
Anacardo/Caju | 100 g | 603 kcal | 1 porção (30 g) | 181 kcal |
Avelã | 100 g | 674 kcal | 1 porção (30 g) | 202 kcal |
Baru | 100 g | 300 kcal | 1 porção (30 g) | 90 kcal |
Bolota | 100 g | 387 kcal | 1 porção (30 g) | 116 kcal |
Castanha | 100 g | 210 kcal | 1 porção (40 g) | 84 kcal |
Castanha do pará | 100 g | 707 kcal | 1 pedaço (5 g) | 35 kcal |
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Castanhas, assadas | 100 g | 275 kcal | 10 pedaço (84 g) | 231 kcal |
Castanhas, cozidas | 100 g | 212 kcal | 1 porção (120 g) | 254 kcal |
Castanhas-de-caju, cruas | 100 g | 60 kcal | 1 porção (35 g) | 21 kcal |
Chia | 100 g | 455 kcal | 1 porção (10 g) | 46 kcal |
Coco, seco | 100 g | 684 kcal | 1 porção (28.35 g) | 194 kcal |
Gergelim preto | 100 g | 614 kcal | 1 porção (25 g) | 153 kcal |
Linhaça dourada | 100 g | 520 kcal | 1 porção (170 g) | 884 kcal |
Mix castanhas | 100 g | 507 kcal | 1 porção (25 g) | 127 kcal |
Noz | 100 g | 733 kcal | 1 porção (30 g) | 220 kcal |
Nozes | 100 g | 605 kcal | 1 porção (25 g) | 151 kcal |
Pasta de amendoim | 100 g | 600 kcal | 1 colher de sopa (10 g) | 60 kcal |
Paçoquita | 100 g | 104 kcal | 1 porção (20 g) | 21 kcal |
Pequi | 100 g | 203 kcal | 1 porção (60 g) | 122 kcal |
Pinhão | 100 g | 596 kcal | 1 porção (15 g) | 89 kcal |
Pistache | 100 g | 615 kcal | 1 porção (30 g) | 185 kcal |
Psyllium | 100 g | 274 kcal | 1 porção (15 g) | 41 kcal |
Sementes de girassol | 100 g | 594 kcal | 1 porção (25 g) | 148 kcal |
Sementes de linhaça | 100 g | 494 kcal | 1 porção (20 g) | 99 kcal |
Sésamo | 100 g | 600 kcal | 1 porção (20 g) | 120 kcal |
